그런 말이 있다
"퇴근이 끝이 아니야, 이제 육아 시작이야."
육퇴 (육아퇴근)를 해야 진짜 퇴근...
하루 종일 일하고 퇴근 후
집에 도착하면 아이가 반짝이는 눈으로 달려온다.
"아빠! 엄마! 놀아줘!"
지친 몸을 소파에 던지고 싶지만,
현실은 그렇지 않다.
씻기고, 밥 먹이고, 재우고, 밀린 집안일까지 하면
어느새 자정이 넘는다.
"내 시간은 도대체 언제쯤 생기는 거지?"
육아와 일을 병행하는 현대 부모들에게
이 말은 한 번쯤 입에서 튀어나왔을 법하다.
'워라밸'이 강조되는 시대라고 하지만,
육아를 병행하는 부모들에게 워라밸은
그저 '꿈같은 단어'가 아닐까?
그렇다면, 이런 현실적인 문제들을 어떻게 해결할 수 있을까?
...
...
...
1. 끝없는 시간 부족과 업무 피로
"하루가 24시간이 아니라 48시간이었으면 좋겠다."
퇴근 후에도 육아는 끝나지 않는다.
늦은 밤까지 아이를 재우고 나면,
그때서야 겨우 내 시간이 생긴다.
하지만 그마저도 피로에 찌든 채
TV 앞에서 멍하니 앉아 있다가 그대로 잠이 든다.
✅ 해결 방법
👉 탄력 근무제 활용
가능한 회사라면 재택근무,
시차 출퇴근제를 적극 활용하자.
30분만 일찍 퇴근해도
육아 부담이 훨씬 줄어든다.
👉 배우자와 철저한 역할 분담
육아는 한 사람이 떠맡는 게 아니다.
"오늘은 내가 목욕 담당, 당신은 설거지 담당" 식으로
확실히 나누자. ‘알아서 도와줄 거야’라는
막연한 기대는 서로를 지치게 할 뿐이다.
2. 커리어 정체와 포기 고민
"승진 대상에 내 이름이 없을 때, 한숨부터 나왔다."
육아휴직을 쓰고 돌아오니,
이미 프로젝트는 다른 사람의 몫이 되어 있다.
승진은커녕 중요한 업무에서도 자연스럽게 배제된다.
'회사는 나를 필요로 하지 않는 걸까?'라는
생각이 들며, 커리어를 이어가는 것이 맞는지
고민이 깊어진다.
✅ 해결 방법
👉 커리어 유지 방법 찾기
경력 단절을 방지하려면 파트타임, 프로젝트 베이스 업무,
온라인 강의 수강 등을 활용해
전문성을 유지하자.
👉 기업 복지 체크 후 이직 고려
육아 친화적인 기업으로
이직을 고려하는 것도 하나의 방법이다.
최근에는 출산·육아 지원이 강화된 기업이
늘어나고 있으니, 적극적으로 찾아보자.
3. 양육비 부담, 한 달 월급이 사라진다
"아이 옷 한 벌이 왜 이렇게 비싸?"
기저귀, 분유, 병원비, 교육비…
결혼 전에는 상상도 못 했던 지출이 계속 생긴다.
두 사람이 맞벌이를 해도
‘빠듯한 생활’이 이어지는 경우가 많다.
✅ 해결 방법
👉 가계부 작성 및 소비 패턴 점검
아이 관련 지출을 정리해 보고,
꼭 필요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하자.
불필요한 소비를 줄이는 것만으로도
한 달 예산을 효율적으로 운용할 수 있다.
👉 국가 육아 지원 혜택 적극 활용
보육료 지원, 출산 장려금,
돌봄 서비스 등 다양한 정부 지원이 있다.
부모들이 모르는 혜택도 많으니
꼼꼼하게 확인하자.
4. 사회적 인식 부족, 엄마도 아빠도 눈치 보인다
"육아휴직 썼다고 눈치 주는 회사,
도대체 언제쯤 바뀔까?"
육아휴직을 쓰려 해도,
직장 상사의 싸늘한 반응에 망설여진다.
아빠가 육아휴직을 쓰면
"진짜 쉴 거야?"라는 말이 돌아오고,
엄마가 쓰면 "당연한 거 아냐?"라는 시선을 받는다.
✅ 해결 방법
👉 육아휴직 및 유연근무제 활용을 두려워하지 말자
권리를 사용하는 것은 당연한 일이다.
육아휴직을 쓰기 전에 회사 내 정책을 미리 파악하고,
활용 가능한 제도를 최대한 찾아보자.
👉 사회적 분위기 변화 요구하기
기업과 정부에 육아 친화적 정책 강화를
요구하는 목소리를 내는 것도 중요하다.
주변 동료들과도 의견을 공유하고,
더 많은 사람이 권리를 사용할 수 있도록 하자.
완벽한 부모가 될 필요는 없다
육아와 일을 완벽하게 해내려는 부담을 내려놓자.
현실적인 방법을 찾아
실천하는 것이 가장 중요하다.
가끔은 "난 왜 이렇게 부족할까?" 라는
생각이 들 수도 있다. 하지만 그럴 필요 없다.
아이는 완벽한 부모보다 행복한 부모를 원한다.
하루하루 고군분투하는 육아 대디·마미들에게
"당신은 충분히 잘하고 있다!"고 말해 주고 싶다.
💪 오늘도 버텨낸 당신, 정말 대단해요! 💪
[ To Fathom Your Own Ego, EGOfathomin ]
#육아 #워킹맘 #워킹대디 #일과가정양립 #육아휴직
#탄력근무제 #맞벌이부부 #육아고충 #커리어단절
#워라밸 #부부역할분담 #재택근무 #사회적지원
#육아스트레스 #육아비용